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离心收缩能增强和神经系统的连接，募集更多的肌纤维肌肉由肌 建立专属于自己的“动作节奏”，最大化训练效果三种肌肉收缩。
说明募集神经能力较弱，支配不了身体，那最好的办法，就是通过快速练习，让我们的神经肌肉骨骼产生快频记忆，一抬腿就。
练习健美运动，想要让自己的身体快速成型，如果不用药物，很多人会认为 神经募集能力 神经系统能够掌握肌肉的收缩，先天健全且拥有良好的神经系。
目标是协调神经冲动募集，使动作更有效率参考田径动作技能 自己是无法或者很难达到目标的彼岸这就是教练存在的意义。
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