打坐守中(打坐守中怎么守)

问题一道家打坐的手势是怎样的 通常情况下一般是子午诀 修炼手印，在道教内部称为“太极阴阳八卦连环诀”，又称“太极诀”“太极印”或“子午诀”具体做法是 两手掐诀之时，男子以左手虎口，抱右手四指女子右手虎口，抱左手四指因为男子左手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手居内，而以右手虎口；上中下三丹田各有优缺点意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻中丹田适合女人修下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力所以建议守下丹田，佛家讲久坐必生禅只要坚持打坐一定会有效果的。

佛家修行中，打坐的姿势分为两种主要形式，即吉样式和降魔式根据慧琳音义卷八的记载，降魔坐的步骤是首先用右脚的趾尖压在左腿的大腿上，接着用左脚的趾尖压在右腿的大腿上同时，双手需保持左手在上，这是为了驱除内心杂念，故称降魔坐各个禅宗派别通常采用此坐姿至于吉祥坐，其步骤则相反；我打坐三年才斩赤龙，外阴会缩进去，缩进去了以后半年才无月经。

需要注意的是，修道是需要时间的，守中也不是守上一会儿就可以的，你要渐渐延长守中的时间，最后生命的每时每刻都在守中守住什么中？守住你的中庸之心真心这是最好的守中过去修道的时候，在子午卯西四个时辰打坐是最基本的，最少要每天打坐八小时实质上，这够不够？还是不够这八个小时之外；打坐入睡要守气海穴位，即肚脐丹田守中气入定，打坐入睡，身轻气爽。

看看这个应该有帮助，打坐时有几个禁忌元音老人 打坐时有几个禁忌一座上忌想心思动脑筋因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做这样不好这样打坐没有用处我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢家里事情，工作事情；打坐的正确姿势如下1双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可2脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直肩张，两肩3手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起。

打坐守中丹田胸口痛

1、楼上贴的很多，不知道你能不能读完，我看的跟他的差不多，最好是不要刻意守窍，非要守，就守中窍，前三三，后三三守上面容易高血压，守下面容易血崩，中间似乎比较安全有一种观点，守就是意识故意把气血向守的地方引导，但是气血不应该是停留的，是应该流动的，所谓气脉通了么，所以守不是目的，气机充满比守要好，所以。

2、呼吸停了，我们自己是不知道的心脏难受，是在开心轮开心轮的时候会很疼，这时候一定要坚持住这在南怀瑾先生的著作里提到过每个人情况不同，有时候要冲几个月，有的直接就爆炸了后一种属于大菩萨再来，比如南怀瑾的弟子叶曼一次就打开了你放心，你是不会死的我们打坐会出现很多现象，比如。

3、1灵独觉法当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神提防动心起念，惟有一灵独耀，而归真返朴此时便易入无为正定，山河大地十方虚空，尽皆消殒，归于寂灭在一灵独耀境中，不可动心思量，才涉思维，便成剩法2泯外守中法儒门以执中为心法，并以中庸之道为天下后世倡老子以守中。

4、多人诉穷不如守中，这个守中指的不是守中丹田，而是中庸之道因为你平常是不可能打坐的，而这个道德经告诉你的就是你要有一个常态平常的修行要融入到生活中去，所以指的并不是中丹田所以这里讲的其实是修行，要融入到生活之中，要能够时时观察自己的言行举止修行其实修的就是一念所谓的守。

5、打坐是一种养生健身法，是不会走火入魔的，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情一般初学静坐的人，往往发现自己的思虑营营，非常杂乱，甚至，比起不静坐的时候，反而更加烦燥不安因而更加恐慌，认为自己不应该“静坐”，或者加上武侠小说与民俗神话等的传说，恐怕“静坐”。

6、丹田发热是一个比较普遍的现象，这个穴位是内视得到的，经历了几千年的验证，不可能有假至于你腰部发热，未必是丹田的原因，恐怕是你的带脉也就是环绕你腰部的一条经脉有气息流动，导致腰部发热的，你在打坐的时候请仔细鉴别一下。

7、推荐你看一下南怀瑾的书，中间有如何打坐的详细描述，不仅仅是如何坐的问题，关键是你如何坐的久，如何静心，如何能达到最好的效果，如何能聚集能量如下是部分节选片段 南师谈打坐 老师说“您们还没有办法坐双盘足，就用单盘好了把左足放在右足上面，或右足放在左足 上面如单盘也不行，没有关系，就把两腿交。

8、意守中宫早晨6点7点时间最好意守中宫脐内丹田，阴阳升降，丹田聚气。

打坐如何守神

打坐练气主要是呼吸与意念配合，呼气时，意念浊气从汗毛孔排出体外，吸气是意念真气从汗毛孔进入体内 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 luobaofu 20121017 · TA获得超过216个赞 知道答主 回答量83 采纳率0% 帮助的人154万 我也去答题访问个人页 关注。

其实丹田练气，躺着，坐着，站着都可以的，只要方法正确总体来说，站着和坐着效果最好。

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