打坐养神是什么意思(打坐养神是什么意思啊)

4闭目养神双目微合，排除外界各种干扰，展开一种轻松舒心的意念只要长期坚持，就有促进心脑神经和细胞的活化作用，从而有益于解除疲惫感5忍气养神生活中要适时控制过激情绪忍怒宽容是修养高雅的表现，也是重要的保健之道此外，忍气养神的另一层意思就是以心治神，心病还得心药医。

打坐是一个形式，希望通过这个姿势达到某种修行的目的，比如入静，空啊，观想之类的，闭目养神没有那么多目的，脑子胡思乱想也无所谓，闭目养神如果舒服了，那叫昏沉，如果思想澎湃了，那叫调举，都是打坐不太希望的境界所以，两者还是有区别的。

盘坐又称为打坐，它的好处有以下几点1可以促进胃肠的蠕动，通过盘坐练习之后可以使胃部快速排空，达到了促进食物消化的目的，甚至对减轻体重也有益处2盘坐可以疏通经络，特别是腿部的经络血脉可以快速打开，对于改善下肢循环有一定的益处3盘坐可以改善心脏的供血，在盘坐的过程中人体的血液。

有助于大脑活动和提高自身免疫力俗话说“心平气和”，这是有道理的当人的心神平静时，气血才会和顺反之，躁动不安就易患消耗性疾病，不容易治愈现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念，脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用。

一打坐对身体有什么好处首先我们要知道经常性的打坐会让我们的身体处于一个放松的状态，同时也能够让我们静下心来，长时间的打坐就能够让身体的血液流动速度增快，这样就能够提高我们的身体免疫力，从而预防心血管疾病的发生而且打坐的时候是需要我们全身处于一个正直的状态，这样也能够预防我们出现。

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